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现如今，在社会上打拼的男性占多数，而不注重健康的也是他们！其实养生并没有那么难，养成以下8个好习惯，能避开绝大多数疾病！

照看好肝脏

少喝啤酒——少量或不喝啤酒，可以把肝脏生病的危险降低85%。而一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

吃些蔬菜——许多蔬菜中富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝再生必不可少的一种物质。

拦截心脏病

多吃牛肉——牛肉富含硒元素和维生素B，且牛肉中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。

绕开肺癌

多吃坚果——坚果富含元素硒，它可是癌症的克星，只需要一天三颗坚果，就可以把患病的危险降低48%。